火腿珍珠银耳羹

火腿珍珠银耳羹

工艺口味甜味
春季养生营养不良美容养颜滋阴甜品点心
西谷米的做法
西谷米150克
干银耳的做法
干银耳35克
火腿的做法
火腿50克
白砂糖 50克
糖桂花 10克
玉米淀粉 10克

火腿珍珠银耳羹的做法

1用洁净的大铝锅,放清水1000-1500克,用大火烧沸后,将大西米倒入,再烧沸后转用小火或离火焐约15分钟;

2待锅中水发腻后,捞出大西米,倒鹊水,并用清水洗净大西米表面粘液,拨散可能粘连的团块;

3锅内放多量水,烧沸后,放大西米烧沸,离火焖至涨透无白芯,然后用清水洗净,沥去水分待用;

4银耳先用清水浸软,拣去黄根等杂质,换用温水浸泡涨透后倒入锅中,用小火烧煮至柔软熟透;

5火腿切成4.5厘米长,一头大一头小的锥形细丝待用;

6将银耳放入清水中约1碗半清水,再放白糖、糖玫瑰花;

7烧沸后,加大西米、火腿丝,烧开,略用水淀粉勾芡,推匀,即可盛入大汤碗中上桌。

食用中餐、晚餐

口感银耳、西米玉白透明、汤汁清亮、银耳如花、西米如珠,火腿丝红艳如游鱼戏水,十分悦目,味香甜糯滑。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 4

火腿珍珠银耳羹制作提示

1大西米涨发法十分有讲究,采用两次清水加热,可使大西米里外成熟度相仿,水分易渗入,故涨率高而且透,明度好,一般总的加热时间不超过30分钟,吃口弹性也很好;

2火腿丝切法:先切成厚0.3厘米的薄片,切丝时刀刃晃切一刀,右晃切一刀即成锥形体丝;

3如没有糖玫瑰花,可改用糖桂花或选用水果型香精数滴,如银耳质糯,使水有粘性,也可不勾芡。

火腿珍珠银耳羹食谱营养

火腿珍珠银耳羹食物相克

干银耳
相克菠菜 白萝卜
宜搭苹果 鸭蛋 墨鱼 鸡蛋 猪肉 枸杞子 猪腰 冰糖 山药 百合 菊花 鹌鹑蛋 灵芝 薏米 莲子 枇杷 哈密瓜 樱桃 黑木耳 青鱼 荸荠 豆腐皮 猪肝
火腿
宜搭冬瓜

火腿珍珠银耳羹相关菜谱

火腿珍珠银耳羹营养成分

以上是火腿珍珠银耳羹的介绍
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