明目银耳

明目银耳

明目银耳

工艺口味咸鲜味
私家菜气血双补肺调养滋阴补虚养身
干银耳的做法
干银耳25克
鹌鹑蛋的做法
鹌鹑蛋200克
2克
味精 1克
炼制猪油 15克

明目银耳的做法

1用温水泡银耳,胀发后洗净泥沙,加开水使其发大,用小刀削去黑膜;

2银耳入开水中焯一下,放入清水中;

3鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内,上笼蒸约5分钟取出;

4鹌鹑蛋放凉水中泡上待用;

5鸡汤1500毫升烧开,放精味精调好味,捞出银耳;

6鹌鹑蛋从凉水中捞出,用滚沸的汤烫熟,放入大碗中,再盛上鸡汤银耳即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感此汤汤清味鲜,银耳软糯,蛋如圆月,赏心悦目。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 3
养颜 5

明目银耳食谱营养

明目银耳食物相克

干银耳
相克白萝卜 菠菜
宜搭苹果 鸭蛋 墨鱼 猪肉 枸杞子 菊花 冰糖 猪腰 百合 山药 鹌鹑蛋 灵芝 薏米 莲子 枇杷 哈密瓜 樱桃 黑木耳 鸡蛋 青鱼 荸荠 猪肝 豆腐皮
鹌鹑蛋
相克豆浆 香菇 螃蟹 猪肝
宜搭银耳 韭菜

明目银耳相关菜谱

明目银耳营养成分

以上是明目银耳的介绍
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