荷叶莲蓉火腿

荷叶莲蓉火腿

工艺口味甜味
夏季养生
火腿的做法
火腿300克
莲子的做法
莲子100克
籼米的做法
籼米100克
荷叶的做法
荷叶150克
红葡萄酒 100克
白砂糖 125克

荷叶莲蓉火腿的做法

1火腿切成大小均匀的长方薄条8条,淋上葡萄酒,撒上白糖75克,浸渍约1小时须上下翻动几次,使之入叶均匀;

2将去皮干莲心加水浸没,用大火猛蒸至酥,趁热加白糖捣成莲蓉;

3另将籼米用开水泡一下捞出,稍晾干,用中火炒至呈深黄色,再磨扭成炒米粉;

4荷叶用热水烫洗干净,切成8小张,将火腿滚沾上炒米粉,放在1张荷叶上,把莲蓉铺在火腿片上,再撒上炒米粉,然后包成一个荷叶小包;

5把原料全部分别包成小包,上笼蒸约2小时,至酥,装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感火腿鲜咸甜软、莲蓉、米粉酥糯、荷香浓郁、风味独特,老少皆宜,是夏季时令名菜之一。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 2
营养 7
减肥 0
养颜 0

荷叶莲蓉火腿制作提示

炒米粉不宜磨擀得太细,如考虑上桌时的色彩,可再用鲜荷叶分别将上包夏包一层,然后蒸六七分钟至香,另外再可用小型鲜番茄烫一下,切成桔瓣形围边。

荷叶莲蓉火腿食谱营养

荷叶莲蓉火腿食物相克

莲子
相克猪肚
宜搭银耳 南瓜 红薯 山药 木瓜 花生 腰果 百合 荸荠 豆浆 枸杞子 黑米 白果 红枣 榛子 银杏 桂圆
荷叶
宜搭荸荠 大米 山楂 螃蟹
火腿
宜搭冬瓜

荷叶莲蓉火腿相关菜谱

荷叶莲蓉火腿营养成分

以上是荷叶莲蓉火腿的介绍
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