藕粉粥
藕粉粥
工艺
煮
口味
甜味
类别
快餐主食
胃调养
气血双补
清热去火
食材
藕粉
25克
粳米
25克
调料
白砂糖
20克
藕粉粥
的做法
1
把
粳米
放入锅中煮粥;
2
粳米
熟时放入
藕粉
调匀,加糖即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
甜香可口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
藕粉粥
食谱营养
藕粉
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病 …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
藕粉粥
食物相克
粳米
宜搭
:
鸡肝
菟丝子
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
牛奶
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大葱
红枣
乌鸡
榛子
藕粉粥
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藕粉粥
营养成分
能量
258.75
千卡
蛋白质
1.98
克
脂肪
0.15
克
碳水化合物
62.58
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.18
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.25
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.42
毫克
钙
8.75
毫克
磷
34.1
毫克
钾
34
毫克
钠
3.38
毫克
碘
0
微克
镁
9.6
毫克
铁
4.87
毫克
锌
0.41
毫克
硒
1.15
微克
铜
0.11
毫克
锰
0.43
毫克
以上是藕粉粥的介绍
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