蜜汁花生枣
蜜汁花生枣
工艺
蜜汁
口味
甜味
类别
甜品点心
食材
干枣
100克
蜂蜜
200克
生花生仁
100克
调料
蜜汁花生枣
的做法
1
将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软;
2
加
蜂蜜
200克,至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右);
3
待花生米、红枣熟后入锅即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
蜜汁花生枣
食谱营养
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
蜂蜜
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;2、 …
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
蜜汁花生枣
食物相克
蜂蜜
相克
:
李子
腐竹
米饭
大米
小麦
豆浆
韭菜
菠菜
油豆腐
大蒜
开水
葱
鲫鱼
豆腐丝
茭白
豆腐干
豆腐
莴笋
洋葱
河蟹
生菜
宜搭
:
牛奶
西红柿
黄瓜
肉桂
胡萝卜
芦荟
雪花梨
南瓜子
紫菜
甲鱼
鸭梨
雪梨
茼蒿
柠檬
松子
山楂
猕猴桃
葡萄
樱桃
杨梅
杨桃
枇杷
干枣
相克
:
海蟹
玄参
牛奶
鱼+葱
银鱼
葱
蟹
鱼
黄瓜
胡萝卜
虾
虾皮
宜搭
:
山药
鹿茸
枸杞子
粳米
薏米
小麦
小米
冬瓜
南瓜
核桃
鲤鱼
乌鸡
白菜
板栗
黑豆
黄豆
兔肉
莲子
木瓜
花生
鹌鹑
面条
黑木耳
蜜汁花生枣
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圆肉淮杞炖花胶
人参当归炖鸽肉
红枣海马炖羊肉
苦瓜鸡汤
花生仁凤爪煲
蜜汁花生枣
营养成分
能量
1469
千卡
蛋白质
28.8
克
脂肪
48.6
克
碳水化合物
240.7
克
叶酸
261.4
微克
膳食纤维
11.7
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
22
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.09
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
40
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.39
毫克
硫胺素
0.76
毫克
生物素
0
微克
烟酸
19
毫克
钙
111
毫克
磷
381
毫克
钾
1167
毫克
钠
10.4
毫克
碘
2.7
微克
镁
218
毫克
铁
6.4
毫克
锌
3.89
毫克
硒
5.26
微克
铜
1.28
毫克
锰
1.78
毫克
以上是蜜汁花生枣的介绍
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