菜脯蛋
菜脯蛋
工艺
煎
口味
葱香味
类别
家常菜
食材
鸡蛋
210克
萝卜干
150克
调料
大葱
15克
植物油
15克
盐
1克
菜脯蛋
的做法
1
菜洗净剁碎;
2
葱、姜洗净切末;
3
蛋搅散和菜、葱、姜拌匀;
4
在平底锅中倒入15克油,加入蛋液,形成一个圆形的蛋饼;
5
用小火将蛋的两面煎黄即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
菜脯蛋
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
萝卜干
萝卜干以萝卜为原料加工制成,色泽黄亮、条形均匀、咸甜适宜、脆嫩松口的特色,为早餐佐 …
菜脯蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
甲鱼
红薯
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
丝瓜
苋菜
苦瓜
西红柿
荠菜
青椒
百合
圆生菜
银耳
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
西葫芦
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
菜脯蛋
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菜脯蛋
营养成分
能量
332.85
千卡
蛋白质
33.12
克
脂肪
18.82
克
碳水化合物
28.65
克
叶酸
239.66
微克
膳食纤维
5.46
克
胆固醇
1228.5
毫克
维生素A
493.05
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
25.95
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.86
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
9.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.71
毫克
硫胺素
0.3
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.84
毫克
钙
206.77
毫克
磷
374.25
毫克
钾
1102.04
毫克
钠
6975.1
毫克
碘
57.12
微克
镁
89.42
毫克
铁
9.4
毫克
锌
4.26
毫克
硒
30.16
微克
铜
0.7
毫克
锰
1.44
毫克
以上是菜脯蛋的介绍
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