榨菜蛋汤
榨菜蛋汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
益智补脑
营养不良
青少年
食材
鸡蛋
200克
榨菜
100克
调料
盐
3克
大豆油
40克
榨菜蛋汤
的做法
1
将
榨菜
洗净,切成薄片,
鸡蛋
入碗中,加精
盐
少许搅匀;
2
锅上旺火,倒入清汤烧沸,放入豆油,下
榨菜
片,
鸡蛋
液,待其再沸时,用筷子将
鸡蛋
搅成蛋花状,即可装碗。
食用
中餐、晚餐
口感
汤清味鲜。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
榨菜蛋汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
榨菜
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含 …
榨菜蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
红薯
甲鱼
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
丝瓜
西葫芦
苋菜
荠菜
苦瓜
百合
西红柿
圆生菜
青椒
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
银耳
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
榨菜
宜搭
:
黄豆芽
榨菜蛋汤
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榨菜蛋汤
营养成分
能量
616.6
千卡
蛋白质
28.8
克
脂肪
57.86
克
碳水化合物
12.1
克
叶酸
226.6
微克
膳食纤维
2.1
克
胆固醇
1170
毫克
维生素A
550
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
40.91
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
490
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.6
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.9
毫克
钙
272.86
毫克
磷
303.8
毫克
钾
672.62
毫克
钠
5696.89
毫克
碘
54.4
微克
镁
75.26
毫克
铁
8.73
毫克
锌
3.27
毫克
硒
30.64
微克
铜
0.51
毫克
锰
0.61
毫克
以上是榨菜蛋汤的介绍
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