榨菜鸡蛋汤
榨菜鸡蛋汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
益智补脑
贫血
食材
榨菜
75克
鸡蛋
150克
调料
味精
2克
炼制猪油
5克
色拉油
20克
榨菜鸡蛋汤
的做法
1
榨菜
稍洗一洗,切成丝,放冷水中稍泡,除去咸味,
鸡蛋
打匀。
2
器皿中加入
色拉油
、
榨菜
丝,高火40秒,加入肉汤、
味精
,淋入蛋液,再加入猪油,高火1分钟即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
榨菜鸡蛋汤
制作提示
本品需肉汤适量。
榨菜鸡蛋汤
食谱营养
榨菜
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
榨菜鸡蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
红薯
甲鱼
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
丝瓜
西葫芦
苋菜
荠菜
苦瓜
百合
西红柿
圆生菜
青椒
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
银耳
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
榨菜
宜搭
:
黄豆芽
榨菜鸡蛋汤
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榨菜鸡蛋汤
营养成分
能量
421.86
千卡
蛋白质
22.4
克
脂肪
38.35
克
碳水化合物
9.68
克
叶酸
169.95
微克
膳食纤维
1.58
克
胆固醇
882.15
毫克
维生素A
413.85
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
367.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.45
毫克
硫胺素
0.19
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.68
毫克
钙
202.45
毫克
磷
225.83
毫克
钾
503.33
毫克
钠
3550.28
毫克
碘
40.8
微克
镁
55.64
毫克
铁
6.03
毫克
锌
2.39
毫克
硒
22.98
微克
铜
0.33
毫克
锰
0.34
毫克
以上是榨菜鸡蛋汤的介绍
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