1鸡蛋打入略深盘中，加淡炼乳、盐、椒粉调味。
2罩上微波薄膜，高火半分钟，取出快速搅拌，再罩上微波薄膜，高火半分钟，大约八分熟时，即可取出。
3用筷子再搅拌几下，使它膨松倒入盘中。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
