1鸡蛋打散，加淡炼乳、精盐、胡椒粉。
2不罩上微波薄膜，高火2.5分钟，中途需取出快速搅拌1次。
3把拌好的料倒在微波薄膜上，包卷起。
4把包卷起的料放在容器内，再加入切成菱形的乳酪及金华火腿，旁装饰生菜，小番茄。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
