烩鳝羹

烩鳝羹

工艺口味咸鲜味
补虚养身夏季养生气血双补壮腰健肾
鳝鱼的做法
鳝鱼300克
干香菇的做法
干香菇20克
陈皮的做法
陈皮5克
莴笋的做法
莴笋100克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉50克
鸡蛋的做法
鸡蛋65克
生抽 15克
玉米淀粉 15克
色拉油 6克
香油 3克
2克
料酒 3克

烩鳝羹的做法

1香菇用温水泡发回软,去蒂,洗净,沥干水切丝;

2笋肉切丝;

3陈皮用冷水浸软,刮去瓤,洗净切丝;

4鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀备用;

5鳝鱼摔昏,剖腹,去掉内脏,放入滚水中煲10分钟至熟,剔去骨,撕成细丝;

6猪瘦肉洗净,也切成丝;

7笋丝、肉丝先后放入滚水中氽烫一下,捞出沥干;

8坐锅点火,下入色拉油烧热,加入高汤,放入香菇丝、笋丝、陈皮丝、鳝丝煮滚;

9下入生抽料酒调味,焖煮片刻后下入肉丝,浇入鸡蛋液拌匀;

10用湿淀粉勾芡,淋上香油,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

烩鳝羹制作提示

本品需高汤约600克。

烩鳝羹食谱营养

烩鳝羹食物相克

鳝鱼
相克菠菜 甲鱼 南瓜 狗肉 鲜枣
宜搭黄花菜 青椒 核桃 五味子 西瓜 苹果 豆腐
莴笋
相克细辛 蜂蜜 奶酪
宜搭香菇 竹笋 胡萝卜 鸡腿菇 蒜苗 大蒜 芸豆 桃子 猪肉 瘦猪肉 海蜇 黑木耳
鸡蛋
相克菠萝 柿子 雪莲果 茶叶 红薯 甲鱼 味精 兔肉 鹅肉 豆浆
宜搭圆生菜 银耳 荠菜 西葫芦 丝瓜 苦瓜 百合 青椒 西红柿 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 洋葱 黄豆 豆腐 猪肉 苋菜 茼蒿 银鱼 牡蛎 菠菜 韭菜 牛肉 紫菜 干贝 生菜
瘦猪肉
宜搭芋头 鹿茸 莴笋 干贝 扇贝 白菜
干香菇
宜搭四季豆

烩鳝羹相关菜谱

烩鳝羹营养成分

以上是烩鳝羹的介绍
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