韭菜炒鳝丝
韭菜炒鳝丝
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
补阳
食材
鳝鱼
100克
韭菜
40克
调料
盐
2克
鸡精
2克
料酒
2克
韭菜炒鳝丝
的做法
1
鳝鱼
去内脏洗净切丝;
2
韭菜
洗净切成小段
3
在锅中快炒
鳝鱼
约3分钟;
4
烹入
料酒
,加入
鸡精
、
盐
;
5
加入
韭菜
快速炒即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
5
时间
7
营养
5
减肥
0
养颜
0
韭菜炒鳝丝
健康提示
温肾,助阳,固精。
韭菜炒鳝丝
食谱营养
鳝鱼
1、鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的 …
韭菜
1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症; …
韭菜炒鳝丝
食物相克
韭菜
相克
:
蜂蜜
菠菜
牛肉
白酒
虾皮
牛奶
蒜薹
牛排
宜搭
:
猪肉
豆芽
鹌鹑蛋
鸡蛋
黄豆芽
豆腐
鲫鱼
墨鱼
牡蛎
虾
青鱼
猪血
鳝鱼
相克
:
菠菜
南瓜
甲鱼
狗肉
鲜枣
宜搭
:
黄花菜
藕
青椒
核桃
西瓜
五味子
苹果
豆腐
韭菜炒鳝丝
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韭菜炒鳝丝
营养成分
能量
100.1
千卡
蛋白质
19.17
克
脂肪
1.62
克
碳水化合物
3.65
克
叶酸
24.7
微克
膳食纤维
1.33
克
胆固醇
126.1
毫克
维生素A
156.4
微克
维生素B6
0.08
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.57
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
638.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.06
毫克
钙
60.2
毫克
磷
225.32
毫克
钾
361.44
毫克
钠
1236.03
毫克
碘
15.33
微克
镁
27.68
毫克
铁
2.82
毫克
锌
2.09
毫克
硒
35.15
微克
铜
0.08
毫克
锰
2.31
毫克
以上是韭菜炒鳝丝的介绍
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