海带蛋花豆腐汤
海带蛋花豆腐汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
电离辐射
甲状腺疾病
高脂血症
高血压
食材
北豆腐
300克
鲜海带
50克
鸡蛋
50克
调料
酱油
5克
盐
5克
味精
2克
胡椒粉
2克
香油
10克
姜
2克
香菜
15克
玉米淀粉
5克
海带蛋花豆腐汤
的做法
1
将
鸡蛋
打在碗内搅匀;
2
豆腐切成丝备用;
3
锅上火倒入高汤,加入精
盐
、
酱油
、
味精
、海带丝、豆腐煮沸;
4
用湿淀粉勾芡,淋入
鸡蛋
液,加
胡椒粉
、
香菜
段,淋
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
2
海带蛋花豆腐汤
食谱营养
北豆腐
1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨 …
鲜海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
海带蛋花豆腐汤
食物相克
鲜海带
相克
:
柿子
甘草
葡萄
薏米
猪血
白酒
宜搭
:
豆腐
冬瓜
丝瓜
黑芝麻
芝麻
干贝
木耳
菠菜
排骨
生菜
圆生菜
白菜
油豆腐
紫菜
北豆腐
相克
:
木耳菜
苦瓜
竹笋
菠菜
葱
茭白
蜂蜜
比目鱼
宜搭
:
黑木耳
韭菜
鳙鱼
大白菜
鲑鱼
金针菇
海带
蛤蜊
鲢鱼
黄瓜
蘑菇
鳝鱼
紫菜
油菜
生菜
平菇
香菇
草菇
西葫芦
芦笋
白萝卜
西红柿
芸豆
上海青
鲈鱼
鲫鱼
带鱼
草鱼
泥鳅
芹菜
猪血
鸡蛋
鲤鱼
草莓
鲇鱼
川贝
鳕鱼
金枪鱼
姜
武昌鱼
虾皮
绿茶
鲅鱼
虾米
秋刀鱼
荠菜
鲷鱼
羊肉
青萝卜
圆生菜
油麦菜
鳗鱼
鸡蛋
相克
:
茶叶
菠萝
柿子
甲鱼
雪莲果
鹅肉
豆奶
鹅
兔肉
味精
红薯
宜搭
:
西红柿
苦瓜
丝瓜
银耳
西葫芦
黄豆
洋葱
干辣椒
豆腐
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
银鱼
干贝
牡蛎
百合
生菜
青椒
紫菜
牛肉
韭菜
圆生菜
茼蒿
荠菜
苋菜
菠菜
猪肉
海带蛋花豆腐汤
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海带蛋花豆腐汤
营养成分
能量
562.67
千卡
蛋白质
36.58
克
脂肪
42.55
克
碳水化合物
26.03
克
叶酸
199.43
微克
膳食纤维
14.34
克
胆固醇
292.5
毫克
维生素A
195.21
微克
维生素B6
0.18
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
7.28
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
34.4
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
469.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.24
毫克
硫胺素
0.27
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.76
毫克
钙
466.53
毫克
磷
437.32
毫克
钾
484.81
毫克
钠
3768.12
毫克
碘
475.61
微克
镁
233.73
毫克
铁
8.02
毫克
锌
5.43
毫克
硒
15.22
微克
铜
0.35
毫克
锰
0.45
毫克
以上是海带蛋花豆腐汤的介绍
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