双色芙蓉

双色芙蓉

工艺口味咸鲜味
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鸡蛋的做法
鸡蛋300克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇20克
水发木耳的做法
水发木耳15克
青豆的做法
青豆15克
玉米淀粉 30克
香油 5克
葱白 5克
植物油 100克
料酒 10克
5克
味精 3克

双色芙蓉的做法

1把30克干淀粉放入碗内加入适量水调制成60克湿淀粉待用;

2将4个鸡蛋磕开,取鸡蛋清放在大碗内,加入精2克、湿淀粉30克、味精1克、清水100克,搅匀制成蛋清液;

3把剩下的2个整蛋磕开,与2个蛋黄放在另一只碗中,加入精2克、湿淀粉20克、味精1克和清水125克搅打均匀制成蛋黄液;

4蘑菇洗净切片与青豆、黑木耳放在沸水锅中焯一下,沥去水分;

5炒锅置中火上,下入植物油,烧三成热;

6鸡蛋清液落锅,用手勺沿锅底轻轻推动,并旋动炒锅;

7鸡蛋液凝固成片状浮起时,捞出即成白色芙蓉片,如法把蛋黄液制成黄色芙蓉片;

8炒锅内留底油5克,投入葱白煸香,烹入料酒,加清汤烧沸;

9拣去葱白,加入精1克、味精1克,用湿淀粉10克勾芡,淋入香油和匀,随即放进白、黄两种芙蓉蛋片及蘑菇、青豆、黑木耳,轻轻推匀即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 4

双色芙蓉食谱营养

双色芙蓉食物相克

鸡蛋
相克甲鱼 豆奶 红薯 味精 雪莲果 菠萝 柿子 兔肉 鹅肉
宜搭西红柿 西葫芦 丝瓜 苦瓜 桂圆 白果 桂圆肉 玉米 香椿 干辣椒 小米 豆腐 银耳 洋葱 黄豆 牛肉 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 百合 生菜 猪肉 紫菜 干贝 青椒 圆生菜 牡蛎
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭三文鱼 鲫鱼 荷兰豆 小葱 豆腐 青豆 鸡翅 木瓜 豌豆
青豆
宜搭蘑菇

双色芙蓉相关菜谱

双色芙蓉营养成分

以上是双色芙蓉的介绍
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