紫菜鸡蛋汤
紫菜鸡蛋汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
益智补脑
肝调养
防癌抗癌
补血
骨质疏松
食材
鸡蛋
100克
干紫菜
30克
调料
盐
3克
味精
1克
香油
15克
大葱
10克
紫菜鸡蛋汤
的做法
1
鸡蛋
磕入碗中，充分打匀；
2
汤锅置火上，倒入1000克清水，煮开后将
鸡蛋
均匀地倒入锅内；
3
开锅放入紫菜煮片刻，加入适量
盐
、
味精
，淋
香油
，撒香葱即可盛出。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
紫菜鸡蛋汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
干紫菜
1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能， …
紫菜鸡蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
：
茶叶
鹅
豆浆
甲鱼
味精
雪莲果
菠萝
柿子
红薯
鹅肉
兔肉
宜搭
：
苋菜
菠菜
圆生菜
生菜
荠菜
百合
茼蒿
韭菜
青椒
西红柿
桂圆
白果
桂圆肉
玉米
香椿
干辣椒
小米
丝瓜
西葫芦
银耳
洋葱
黄豆
豆腐
苦瓜
猪肉
银鱼
牛肉
紫菜
干贝
牡蛎
干紫菜
相克
：
柿子
花菜
宜搭
：
白萝卜
青萝卜
紫甘蓝
决明子
车前子
豆腐
猪肉
鸡蛋
海带
墨鱼
圆白菜
虾仁
虾皮
蜂蜜
紫菜鸡蛋汤
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紫菜鸡蛋汤
营养成分
能量
315.78
千卡
蛋白质
21.87
克
脂肪
24.12
克
碳水化合物
16.9
克
叶酸
149.74
微克
膳食纤维
6.72
克
胆固醇
585
毫克
维生素A
303.5
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
12.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
417.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.58
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.44
毫克
钙
143.16
毫克
磷
237.54
毫克
钾
704.26
毫克
钠
1606.52
毫克
碘
1324.1
微克
镁
43.23
毫克
铁
18.6
毫克
锌
1.9
毫克
硒
16.57
微克
铜
0.66
毫克
锰
1.39
毫克
以上是紫菜鸡蛋汤的介绍
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