八宝辣子腰松
八宝辣子腰松
工艺
爆
口味
咸鲜味
类别
家常菜
食材
猪腰子
200克
莴笋
20克
胡萝卜
20克
红尖椒
50克
鲜玉米
20克
生花生仁
20克
玉兰片
10克
青尖椒
15克
调料
盐
5克
味精
2克
白砂糖
2克
玉米淀粉
3克
植物油
50克
大葱
5克
香油
5克
八宝辣子腰松
的做法
1
将所有食材（花生米除外）切丁，焯水备用；花生米炸熟；
2
炒锅下
植物油
烧热，放入葱花爆香，加入食材、
盐
、白糖、
味精
翻炒，用水淀粉勾芡，淋
香油
即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
7
难易
5
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
八宝辣子腰松
食谱营养
猪腰子
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 …
莴笋
1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆 …
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
鲜玉米
1、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、 …
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2、花 …
玉兰片
玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
八宝辣子腰松
食物相克
胡萝卜
相克
：
杏
苹果
茄子
茼蒿
柠檬
红枣
水萝卜
山楂
柚子
醋
白萝卜
白酒
西红柿
山药
辣椒
木瓜
猕猴桃
宜搭
：
黄豆
绿豆芽
香菇
西瓜
豆浆
大米
蜂蜜
莴笋
香菜
菠菜
草鱼
鲈鱼
鳕鱼
比目鱼
西兰花
卷心菜
狗肉
鲜玉米
相克
：
红薯
田螺
海螺
绿豆
牡蛎
宜搭
：
洋葱
草莓
菜花
山药
松子
鸡蛋
小麦
豇豆
魔芋
橙子
牛膝
大豆
酸奶
芥蓝
鸽肉
松仁
烤肉
红尖椒
相克
：
胡萝卜
苦瓜
南瓜
宜搭
：
娃娃菜
卷心菜
花菜
茄子
鳕鱼
空心菜
猪腰子
相克
：
白萝卜
田螺
宜搭
：
茶树菇
银耳
杜仲
核桃
竹笋
木耳
豆芽
莴笋
相克
：
奶酪
蜂蜜
细辛
宜搭
：
蒜苗
鸡腿菇
芸豆
大蒜
香菇
瘦猪肉
海蜇
黑木耳
竹笋
胡萝卜
猪肉
桃子
八宝辣子腰松
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八宝辣子腰松
营养成分
能量
401.51
千卡
蛋白质
39.8
克
脂肪
18.05
克
碳水化合物
24.98
克
叶酸
52.53
微克
膳食纤维
5.19
克
胆固醇
860
毫克
维生素A
346.7
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
88.55
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.9
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1611.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
2.46
毫克
硫胺素
0.6
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.71
毫克
钙
74.94
毫克
磷
580.79
毫克
钾
834.97
毫克
钠
2422.15
毫克
碘
0.54
微克
镁
104.63
毫克
铁
2.63
毫克
锌
7.34
毫克
硒
316.97
微克
铜
0.39
毫克
锰
0.61
毫克
以上是八宝辣子腰松的介绍
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