秋葵炒火腿
秋葵炒火腿
工艺
生炒
口味
咸鲜味
类别
家常菜
健脾开胃
贫血
消化不良
壮腰健肾
食材
火腿
30克
秋葵
200克
调料
白皮大蒜
5克
植物油
15克
料酒
8克
盐
1克
秋葵炒火腿
的做法
1
火腿
切成小片;蒜去皮切末;
2
去蒂,清洗干净,斜切成块;
3
锅内倒油烧热,爆香蒜末,放入
火腿
翻炒出香味;
4
再加入
秋葵
炒熟,加入
料酒
,
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
7
秋葵炒火腿
食谱营养
火腿
1、火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2、火腿内含丰富的 …
秋葵
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效, …
秋葵炒火腿
食物相克
火腿
宜搭
:
冬瓜
秋葵炒火腿
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秋葵炒火腿
营养成分
能量
110
千卡
蛋白质
8.88
克
脂肪
1.23
克
碳水化合物
23.89
克
叶酸
8.16
微克
膳食纤维
7.86
克
胆固醇
11.7
毫克
维生素A
118.05
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
621.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.69
毫克
钙
93.97
毫克
磷
226.15
毫克
钾
257.44
毫克
钠
843.28
毫克
碘
1.08
微克
镁
62.37
毫克
铁
0.57
毫克
锌
1.13
毫克
硒
3.57
微克
铜
0.17
毫克
锰
0.59
毫克
以上是秋葵炒火腿的介绍
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