毛蛤拌菠菜

毛蛤拌菠菜

工艺口味咸鲜味
私家菜滋阴祛痰贫血补血
蛤蜊的做法
蛤蜊250克
菠菜的做法
菠菜250克
香油 6克
3克
5克
白皮大蒜 5克
3克
味精 1克

毛蛤拌菠菜的做法

1蛤蜊煮熟取肉,、蒜洗净后切末;

2菠菜择洗干净,焯水过凉,沥干水后切成段;

3蛤蜊肉、菠菜味精香油末、蒜末拌匀,装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感味道鲜美,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

毛蛤拌菠菜制作提示

拌时可先拌蛤蜊肉再拌菠菜,然后再一起调拌。

毛蛤拌菠菜食谱营养

毛蛤拌菠菜食物相克

菠菜
相克蜂蜜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 豌豆 虾皮 酸奶 豆腐 银耳 韭菜 奶酪 丝瓜 牛肉 带鱼
宜搭猪肝 魔芋 冬瓜 胡萝卜 粉丝 鸡蛋 花生 糙米 白茅根 猪血 羊肝 茄子 海蜇 香油 海带 牡蛎
蛤蜊
相克 扁豆 无花果 鲈鱼 芹菜 田螺 大豆 柑橘
宜搭槐花 豆腐 绿豆芽

毛蛤拌菠菜相关菜谱

毛蛤拌菠菜营养成分

以上是毛蛤拌菠菜的介绍
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