炖黄鱼

炖黄鱼

炖黄鱼

工艺口味糖醋味
私家菜益智补脑老人营养不良动脉硬化
大黄鱼的做法
大黄鱼500克
瘦牛肉的做法
瘦牛肉50克
玉兰片的做法
玉兰片15克
口蘑的做法
口蘑15克
香菜的做法
香菜10克
花生油 100克
香油 25克
料酒 15克
25克
白砂糖 5克
酱油 50克
味精 3克
大葱 20克
20克
白皮大蒜 15克
八角 2克
花椒 2克

炖黄鱼的做法

1将净鱼两面剞入斜刀;肉切片,玉兰片切片,香菜切成段;

2将炒锅置火上,放入花生油,中火烧至六成热时,放入黄鱼稍炸,捞出控油;

3原炒锅置火上,放入油烧热,投入大料,葱段,片,蒜片炒出香味,加入料酒,米,白糖,口蘑玉兰片,汤,将黄鱼放入用微火煨炖(中间翻个);

4另锅置火上,放入香油,把肉片下入煸炒,加入米,蒜米炒透放入鱼锅内,然后收锅上旺火收汤汁,加味精,将鱼出锅放入盘内,撒上香菜段,再炸热花椒油,浇在鱼上即成。

食用中餐、晚餐

口感颜色淡雅,鱼肉软嫩,香鲜味美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

炖黄鱼食谱营养

炖黄鱼食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
大黄鱼
相克荞麦
宜搭西红柿 莼菜 茼蒿 雪里蕻 蒜薹
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜

炖黄鱼相关菜谱

以上是炖黄鱼的介绍
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