羊骨汤
羊骨汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
家常菜
骨质疏松
肾调养
补虚养身
食材
羊骨
250克
大豆
90克
蚝豉
60克
调料
羊骨汤
的做法
1
将黄豆洗净,浸半小时;
2
蚝豉
洗净;
3
羊骨
洗净,斩件;
4
把黄豆、
蚝豉
、
羊骨
一起放火锅内,加清水适量,文火煮2小时,调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
0
羊骨汤
食谱营养
羊骨
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分,有补肾壮骨,温中止泻之功效。
大豆
1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免 …
蚝豉
1、蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒 …
羊骨汤
食物相克
大豆
相克
:
核桃
菠菜
虾皮
洋葱
猪肉
猪血
芹菜
猪里脊肉
猪蹄
酸奶
蛤蜊
宜搭
:
花生
茄子
胡萝卜
香菜
小米
红枣
玉米
鸡蛋
牛蹄筋
羊骨汤
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羊骨汤
营养成分
能量
323.1
千卡
蛋白质
31.5
克
脂肪
14.4
克
碳水化合物
30.78
克
叶酸
117.18
微克
膳食纤维
13.95
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
33.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.01
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
198
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.37
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.89
毫克
钙
171.9
毫克
磷
418.5
毫克
钾
1352.7
毫克
钠
1.98
毫克
碘
8.73
微克
镁
179.1
毫克
铁
7.38
毫克
锌
3.01
毫克
硒
5.54
微克
铜
1.22
毫克
锰
2.03
毫克
以上是羊骨汤的介绍
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