苜蓿蚬子

苜蓿蚬子

工艺软炒口味咸鲜味
鲁菜私家菜营养不良健脾开胃补虚养身
蚬子的做法
蚬子500克
鸡蛋的做法
鸡蛋250克
水发木耳的做法
水发木耳15克
油菜的做法
油菜15克
6克
大葱 10克
5克
料酒 4克
香油 3克
炼制猪油 30克
味精 3克

苜蓿蚬子的做法

1鸡蛋打入碗内,加葱、精料酒味精、木耳、油菜末搅匀;

2蚬子用清水洗净,放入凉水锅内,水烧开捞出,剥出蚬肉,抽出肉中黑线,再用水洗净;

3勺内放油烧热,倒入鸡蛋液、蚬子肉,用手勺向前推炒,待鸡蛋炒至金黄色、嫩熟时滴入香油,出锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽鲜艳,汁清肉嫩,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 2

苜蓿蚬子制作提示

鲜带壳蚬子煮熟摘取的肉,应放原汤中反复漂洗,洗去泥沙,以免影响口感。

苜蓿蚬子食谱营养

苜蓿蚬子食物相克

鸡蛋
相克红薯 豆浆 味精 菠萝 雪莲果 茶叶 甲鱼 兔肉 鹅肉 柿子
宜搭黄豆 茼蒿 干辣椒 苦瓜 苋菜 西红柿 青椒 丝瓜 荠菜 百合 小米 圆生菜 猪肉 桂圆 白果 桂圆肉 玉米 豆腐 西葫芦 银耳 洋葱 香椿 生菜 韭菜 菠菜 银鱼 牛肉 紫菜 干贝 牡蛎
油菜
相克南瓜 山药 黄瓜
宜搭粳米 豆腐 香菇 金针菇 猪肝 鸡肉 鸡爪 虾仁

苜蓿蚬子相关菜谱

苜蓿蚬子营养成分

以上是苜蓿蚬子的介绍
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