黑芥炒鸡丝

黑芥炒鸡丝

工艺油爆口味咸鲜味
补虚养身滇黔菜气血双补小儿营养不良健脾开胃
鸡肉的做法
鸡肉200克
黑芥的做法
黑芥100克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清20克
茭白的做法
茭白50克
小葱 15克
10克
蚕豆淀粉 8克
4克
胡椒粉 1克
味精 1克
香油 3克
炼制猪油 30克

黑芥炒鸡丝的做法

1鸡肉剔去筋膜,切成细丝;

2茭白去皮切1.5 厘米长的细丝;

3黑芥、葱、均切成与茭瓜丝相似的丝;

4鸡丝加精、蚕豆水粉、蛋清抓上劲,拌匀上浆;

5炒锅烧热,注入熟猪油,烧至二成热,将鸡丝放入,用筷子拨动滑油呈乳白色,倒入漏勺;

6炒锅内留油,烧热后,葱、丝炝锅,放入茭瓜丝、精煸炒;

7再加入鸡丝、黑芥丝,徐徐淋入用上汤、味精、胡椒面、蚕豆水粉兑成的味汁勾芡,颠锅浇熟猪油,起锅淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽光亮,黑芥脆嫩,鸡丝绵软,咸鲜适口,微有汁芡。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

黑芥炒鸡丝制作提示

1鸡丝顺丝切,不宜过细;

2上浆时,手法要轻。勾芡时,沿锅四周倒入,晃锅,鼓起大泡翻勺即可;

3因有滑油过程,需准备熟猪油500克。

黑芥炒鸡丝食谱营养

黑芥炒鸡丝食物相克

鸡肉
相克南瓜 兔肉 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 芹菜 李子 芥菜 大蒜 菊花 红薯 芝麻 糯米 狗肾 芥末
宜搭冬瓜 茶树菇 丝瓜 金针菇 绿豆芽 赤小豆 柠檬 松子 人参 芒果 柚子 黄精 板栗 菠萝 扁豆 油菜 豇豆 茼蒿 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花
茭白
相克蜂蜜 豆腐
宜搭猪蹄 牛肉 芹菜 西红柿 猪肝

黑芥炒鸡丝相关菜谱

黑芥炒鸡丝营养成分

以上是黑芥炒鸡丝的介绍
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