锅巴三鲜

锅巴三鲜

锅巴三鲜

工艺汤爆口味咸鲜味
滋阴肾调养补血补虚养身孕中期
水浸海参的做法
水浸海参150克
鸡肉的做法
鸡肉100克
小米锅巴的做法
小米锅巴200克
金华火腿的做法
金华火腿50克
冬笋的做法
冬笋40克
料酒 10克
5克
胡椒粉 1克
大葱 10克
10克
炼制猪油 20克
花生油 100克
豌豆淀粉 10克
味精 2克

锅巴三鲜的做法

1海参洗净,批成大片,用开水氽透;火腿(熟金华火腿)切成片;鸡脯肉(熟鸡脯肉)切成大片;冬笋切成片;淀粉加水适量调匀成水淀粉。

2炒锅上火,放入鸡汤,加入葱段、拍松的块、海参,用文火煨10分钟,拣去葱冬笋、火腿、料酒、精胡椒粉味精,浇沸尝好味,用湿淀粉勾芡,盛入碗中。

3另取炒锅上火,注入油,烧至7成热时,将锅巴下锅,炸至酥脆呈金黄色,捞出装入汤盘内,浇上一点沸油,与三鲜一同上桌,将三鲜汤倒在锅巴上,发了喳喳响声即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

锅巴三鲜制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油1250克左右。

锅巴三鲜食谱营养

锅巴三鲜食物相克

鸡肉
相克大蒜 兔肉 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 红薯 芹菜 芥菜 李子 菊花 南瓜 芥末 芝麻 糯米 狗肾
宜搭丝瓜 金针菇 赤小豆 茶树菇 板栗 柠檬 柚子 芒果 绿豆芽 松子 黄精 人参 菠萝 冬瓜 茼蒿 油菜 豇豆 西兰花 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

锅巴三鲜相关菜谱

锅巴三鲜营养成分

以上是锅巴三鲜的介绍
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