宫保豆腐丁

宫保豆腐丁

宫保豆腐丁

工艺油爆口味麻辣味
湘菜青少年骨质疏松动脉硬化
豆腐干的做法
豆腐干200克
生花生仁的做法
生花生仁75克
干红尖椒的做法
干红尖椒10克
红尖椒的做法
红尖椒25克
青蒜的做法
青蒜50克
植物油 80克
料酒 25克
7克
酱油 15克
味精 2克
花椒粉 1克
豌豆淀粉 33克
香油 15克

宫保豆腐丁的做法

1干红椒去蒂去籽,切成2厘米长的段。鲜红椒去蒂去籽,切成2厘米的大片。大蒜摘洗干净,切成2厘米长的段。花生米下入油锅炸焦捞出。

2豆腐干切成2厘米长大三角丁,下入放少许的开水锅内氽过捞出,沥干水分,用盘装上。用鸡汤150毫升、酱油味精、湿淀粉兑成汁。

3锅内放油烧至七成热,将豆腐丁放入少许酱油拌匀,加入干淀粉浆好,下入油锅炸酥呈金黄色倒入漏勺沥油;锅内留75克油,下入干红椒、炸在紫红色,随即下入红椒、大蒜加炒一下,倒入豆腐丁和兑汁、花生米、香油,颠翻几下,装入盘内即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感麻辣酥香,花生焦脆,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 7
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

宫保豆腐丁制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

宫保豆腐丁食谱营养

宫保豆腐丁食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
干红尖椒
相克黄瓜
宜搭糙米 鸡蛋 猪肝
红尖椒
相克胡萝卜 苦瓜 南瓜
宜搭花菜 卷心菜 娃娃菜 鳕鱼 空心菜 茄子

宫保豆腐丁相关菜谱

宫保豆腐丁营养成分

以上是宫保豆腐丁的介绍
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