炒素肉丝

炒素肉丝

工艺熟炒口味清香味
私家菜老人青少年单身食谱营养不良
豆腐干的做法
豆腐干150克
芹菜的做法
芹菜150克
北豆腐的做法
北豆腐50克
玉兰片的做法
玉兰片50克
柿子椒的做法
柿子椒25克
植物油 50克
4克
味精 2克
2克
大葱 5克
4克
香油 5克

炒素肉丝的做法

1先将豆腐切成大片,下入六成热油锅内炸至金黄色时捞出,再切成丝;

2豆腐干也切成丝;

3芹菜去叶、根,切成寸段,沸水焯后捞出冲凉;

4水发玉兰片、红椒均切成丝;

5葱切段;切丝;

6锅置旺火上,放入植物油

7烧热后下入丝炒香;

8随后放入豆腐丝、豆干丝、芹菜段、玉兰丝、红椒丝煸炒均匀;

9再加入精味精翻炒入味,洒上香油,撒葱段,出锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感形似肉丝,红、白、绿三色相间,色泽美观。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 3
养颜 3

炒素肉丝制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

炒素肉丝食谱营养

炒素肉丝食物相克

北豆腐
相克木耳菜 蜂蜜 茭白 菠菜 比目鱼 竹笋 苦瓜
宜搭绿茶 鲑鱼 泥鳅 草菇 鳝鱼 川贝 上海青 鲇鱼 平菇 鳙鱼 黑木耳 大白菜 白萝卜 金针菇 芦笋 生菜 鲢鱼 韭菜 油菜 芹菜 紫菜 海带 蛤蜊 蘑菇 芸豆 黄瓜 西红柿 香菇 鲫鱼 带鱼 草鱼 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲈鱼 草莓 鲤鱼 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 油麦菜 圆生菜 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜
芹菜
相克螃蟹 甲鱼 菊花 毛蛤蜊 牡蛎 虾米 兔肉 黄豆 黄瓜 南瓜 鸡肉
宜搭豆腐 粳米 核桃 花生 樱桃番茄 西瓜 山楂 香菇 西红柿 百合 墨鱼 鸡肝 牛腩 牛肉 武昌鱼 芋头 红薯 菜花 茭白 莲藕 葵花子 鸭肉
豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭蕨菜 带鱼 白萝卜
柿子椒
相克黄瓜
宜搭白菜 猪血 空心菜 苦瓜

炒素肉丝相关菜谱

炒素肉丝营养成分

以上是炒素肉丝的介绍
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