熏干香菜
熏干香菜
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
麻疹
电离辐射
食材
香菜
300克
豆腐干
100克
调料
酱油
5克
香油
10克
盐
3克
味精
2克
熏干香菜
的做法
1
香菜
洗净后切成2厘米长的段;
2
熏
豆腐干
切成片;
3
香菜
和熏干一起放入盆内,加入
酱油
、精
盐
、
味精
和
香油
,拌匀装盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
咸香味美。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
8
减肥
6
养颜
7
熏干香菜
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
豆腐干
1、豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
熏干香菜
食物相克
香菜
相克
:
猪肉
黄瓜
猪里脊肉
猪肝
宜搭
:
黄豆
羊肉
胡萝卜
虾
豆腐干
相克
:
蜂蜜
葱
宜搭
:
蕨菜
白萝卜
带鱼
熏干香菜
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熏干香菜
营养成分
能量
331.31
千卡
蛋白质
22.68
克
脂肪
14.78
克
碳水化合物
31.16
克
叶酸
500.79
微克
膳食纤维
4.41
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
579
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
144
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.38
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3480
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.5
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.99
毫克
钙
616.96
毫克
磷
430.28
毫克
钾
973.35
毫克
钠
1852.41
毫克
碘
50.82
微克
镁
171
毫克
铁
14.1
毫克
锌
3.2
毫克
硒
1.73
微克
铜
1.41
毫克
锰
2.23
毫克
以上是熏干香菜的介绍
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