红枣糯米粥
红枣糯米粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
烧伤
延缓衰老
食材
糯米
100克
干枣
15克
调料
红枣糯米粥
的做法
1
将
糯米
加水煮至八成烂；
2
放入红枣煮5分钟即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
2
养颜
6
红枣糯米粥
健康提示
长期服用红枣糯米粥对增进健康及预防心、脑血管疾病都有一定作用。
红枣糯米粥
食谱营养
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血 …
红枣糯米粥
食物相克
干枣
相克
：
牛奶
葱
蟹
鱼
黄瓜
胡萝卜
虾皮
玄参
银鱼
鱼＋葱
海蟹
虾
宜搭
：
莲子
板栗
白菜
山药
冬瓜
南瓜
鹌鹑
木瓜
薏米
花生
核桃
小米
小麦
鹿茸
粳米
枸杞子
鲤鱼
黄豆
黑豆
黑木耳
面条
乌鸡
兔肉
糯米
相克
：
鸡肉
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
：
赤小豆
鸭肉
葡萄
莲藕
香瓜
兔肉
鲜枣
桑葚
乌鸡
椰子
红枣糯米粥
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红枣糯米粥
营养成分
能量
387.6
千卡
蛋白质
7.78
克
脂肪
1.08
克
碳水化合物
88.47
克
叶酸
26
微克
膳食纤维
1.73
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.29
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.44
毫克
钙
35.6
毫克
磷
120.65
毫克
钾
215.6
毫克
钠
2.43
毫克
碘
0
微克
镁
54.4
毫克
铁
1.74
毫克
锌
1.64
毫克
硒
2.86
微克
铜
0.29
毫克
锰
1.6
毫克
以上是红枣糯米粥的介绍
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