炒油饭

炒油饭

炒油饭

工艺口味清香味
快餐主食健脾开胃微波食谱补气
糯米的做法
糯米300克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉75克
虾米的做法
虾米30克
葱油 45克
酱油 30克
味精 10克
炼制猪油 45克

炒油饭的做法

1糯米洗净后用清水浸泡2小时后滤水,再加近1杯水,覆上微波薄膜,加上盖。

2香菇、猪肉切丝,与虾米、油葱和猪油拌合,覆上微波薄膜,与糯米一起放入炉内。

3用高火加热11分钟,待上两项原料一起煮熟后,拿出其他原料,糯米静置3分钟。

4将煮熟的所有原料及酱油味精拌入熟糯米中,加盖,再高火煮透2分钟即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

炒油饭食谱营养

炒油饭食物相克

糯米
相克鸡肉 鸡翅 鸡胸脯肉
宜搭鲜枣 兔肉 香瓜 桑葚 葡萄 鸭肉 赤小豆 乌鸡 莲藕 椰子
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 紫甘蓝 黄瓜 丝瓜
鲜香菇
相克野鸡 鹌鹑 西红柿 鸽肉 螃蟹 鹌鹑蛋
宜搭马蹄 牛腩 木耳菜 扁豆 武昌鱼 豆腐 油菜 鳕鱼 鲤鱼 带鱼 鸡腿 牛肉 猪肉 草鱼 花菜 毛豆 木瓜 薏米 芹菜 冬瓜 莴笋 胡萝卜 豇豆
瘦猪肉
宜搭鹿茸 干贝 扇贝 白菜 莴笋 芋头

炒油饭相关菜谱

炒油饭营养成分

以上是炒油饭的介绍
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