菊花粥

菊花粥的做法

先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花（晒干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。用法：每日2次，稍温食。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

菊花粥制作提示

菊花要选用白色开小花为佳。

菊花粥健康提示

1疏风清热，清肝明目。

2适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花，肝经风热所致目赤肿痛。

3气虚胃寒、食少泻泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。

高血压病调理药膳