锅焖蕨菜鱼卷

锅焖蕨菜鱼卷

工艺口味咸鲜味
鲁菜
蕨菜的做法
蕨菜200克
鲑鱼的做法
鲑鱼200克
鸡蛋的做法
鸡蛋150克
香菜的做法
香菜20克
小麦面粉 3克
3克
味精 2克
胡椒粉 1克
料酒 3克
大葱 2克
2克
白皮大蒜 3克
豌豆淀粉 5克
炼制猪油 50克

锅焖蕨菜鱼卷的做法

1将鱼肉片成薄片;

2平摊在案板上,撒上精味精胡椒粉料酒腌入味;

3取4根蕨菜用鱼片卷成卷,逐片卷完;

4切成4厘米长的段,粘上面粉;

5鸡蛋磕入碗内搅匀;

6锅内放猪油,烧至五成热时,将鱼卷蘸匀鸡蛋液逐个下锅,两面煎至呈金黄色时倒在漏勺内;

7锅内留底油,用葱、、蒜炝锅;

8出香味时添上鸡汤,放入精味精,下入鱼卷加盖;

9小火焖三分钟再移至旺火上;

10用湿淀粉勾芡,淋入明油,撒上香菜,即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽金黄,软嫩滑润,口味咸鲜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

锅焖蕨菜鱼卷食谱营养

锅焖蕨菜鱼卷食物相克

鸡蛋
相克豆浆 柿子 甲鱼 红薯 味精 雪莲果 菠萝 茶叶 鹅肉 兔肉
宜搭丝瓜 苦瓜 西红柿 玉米 圆生菜 青椒 银耳 桂圆 牛肉 白果 桂圆肉 小米 香椿 猪肉 干辣椒 茼蒿 洋葱 黄豆 豆腐 西葫芦 荠菜 银鱼 牡蛎 苋菜 紫菜 干贝 生菜 百合 韭菜 菠菜
蕨菜
相克豌豆 花生 毛豆 大米
宜搭猪肉 豆腐干 银鱼
香菜
相克猪肉 猪里脊肉 黄瓜 猪肝
宜搭胡萝卜 黄豆 羊肉
鲑鱼
相克浓茶
宜搭西红柿 蘑菇 芥末 豆腐 柠檬 米饭

锅焖蕨菜鱼卷相关菜谱

锅焖蕨菜鱼卷营养成分

以上是锅焖蕨菜鱼卷的介绍
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