参芪羊肉粥
参芪羊肉粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
补阳
冬季养生
肢寒畏冷
食材
瘦羊肉
100克
粳米
100克
黄芪
10克
人参
10克
茯苓
12克
干枣
15克
调料
盐
1克
胡椒粉
1克
参芪羊肉粥
的做法
1
将
黄芪
、
人参
、
茯苓
煎汤去渣。羊肉切碎。
2
药汤中放入羊肉、
粳米
、枣煮粥，加
盐
、椒，分数次服用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
4
麻辣
0
难易
5
时间
4
营养
8
减肥
0
养颜
0
参芪羊肉粥
食谱营养
瘦羊肉
1、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护 …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2、粳米能提 …
黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪和膜荚黄芪等的根。蒙古黄芪为多年生草本，生于山坡、沟旁或疏林 …
人参
人参为五加科植物人参的根。栽培者为“园参”，野生者为“山参”。多于秋季采挖，洗净； …
茯苓
茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血 …
参芪羊肉粥
食物相克
干枣
相克
：
牛奶
葱
蟹
鱼
黄瓜
胡萝卜
虾
虾皮
玄参
银鱼
鱼＋葱
海蟹
宜搭
：
粳米
鹌鹑
板栗
小米
小麦
薏米
鹿茸
山药
枸杞子
黄豆
黑豆
木瓜
花生
核桃
莲子
乌鸡
鲤鱼
白菜
冬瓜
南瓜
黑木耳
兔肉
面条
人参
相克
：
萝卜叶
萝卜
水萝卜
白萝卜
茶
宜搭
：
鸡肉
虫草
黄芪
相克
：
杏仁
玄参
粳米
宜搭
：
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
菟丝子
大葱
红枣
黑米
薏米
红豆
榛子
乌鸡
鸡肝
牡蛎
熟地
花生
牛奶
百合
茼蒿
芹菜
油菜
茯苓
宜搭
：
益母草
腰果
参芪羊肉粥
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参芪羊肉粥
营养成分
能量
506.09
千卡
蛋白质
28.92
克
脂肪
4.66
克
碳水化合物
98.45
克
叶酸
7.3
微克
膳食纤维
11.26
克
胆固醇
60
毫克
维生素A
11.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.32
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.32
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.7
毫克
钙
30.08
毫克
磷
330.21
毫克
钾
587.24
毫克
钠
466.01
毫克
碘
7.78
微克
镁
63.66
毫克
铁
6.57
毫克
锌
7.68
毫克
硒
10.47
微克
铜
0.38
毫克
锰
1.63
毫克
以上是参芪羊肉粥的介绍
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