鸡蛋三味汤
鸡蛋三味汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
补阳
脾调养
食材
鸡蛋
75克
莲子
9克
芡实米
9克
山药干
9克
调料
白砂糖
15克
鸡蛋三味汤
的做法
将
莲子
、芡实、山药熬煎成药汤,再将
鸡蛋
煮熟,汤内加入白糖适量即成。
食用
吃蛋喝汤,每日1次。
烹饪指数
推荐
3
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
鸡蛋三味汤
健康提示
补脾,益肾,固精安神。适用于肾虚遗精。
鸡蛋三味汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
莲子
1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心 …
芡实米
1、芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需 …
山药干
山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、 …
鸡蛋三味汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
甲鱼
菠萝
豆浆
鹅
味精
柿子
雪莲果
红薯
茶叶
鹅肉
兔肉
宜搭
:
洋葱
豆腐
桂圆
黄豆
玉米
香椿
干辣椒
小米
白果
桂圆肉
荠菜
茼蒿
银鱼
丝瓜
圆生菜
牡蛎
干贝
苋菜
菠菜
韭菜
牛肉
猪肉
紫菜
青椒
生菜
百合
西红柿
苦瓜
西葫芦
银耳
莲子
相克
:
猪肚
宜搭
:
黑米
豆浆
榛子
红枣
枸杞子
白果
银杏
花生
桂圆
木瓜
腰果
山药
红薯
南瓜
银耳
百合
荸荠
芡实米
宜搭
:
腰果
白术
鸡胗
山药
冬瓜
金樱子
鸡蛋三味汤
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软煎鲅鱼
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粉丝蛋皮丝
鸡蛋三味汤
营养成分
能量
237.21
千卡
蛋白质
13.12
克
脂肪
6.9
克
碳水化合物
36.67
克
叶酸
92.93
微克
膳食纤维
0.48
克
胆固醇
438.75
毫克
维生素A
175.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.45
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.24
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.56
毫克
钙
62.64
毫克
磷
154.77
毫克
钾
222
毫克
钠
111.08
毫克
碘
20.4
微克
镁
31.17
毫克
铁
2
毫克
锌
1.28
毫克
硒
11.88
微克
铜
0.35
毫克
锰
0.94
毫克
以上是鸡蛋三味汤的介绍
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