小麦饭
小麦饭
工艺
煮
口味
原本味
类别
糖尿病
食材
小麦
400克
调料
小麦饭
的做法
1
将
小麦
淘洗1~2次;
2
小麦
置于锅中加入适量清水,煮沸后即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、此为1日主食量。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
小麦饭
健康提示
本品具有除热、止渴之功效,适于各型糖尿病患者食用。
小麦饭
食谱营养
小麦
1、进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的;2、对于更年 …
小麦饭
食物相克
小麦
相克
:
枇杷
蜂蜜
食用碱
宜搭
:
山药
玉米
红枣
荞麦
小麦饭
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小麦饭
营养成分
能量
1268
千卡
蛋白质
47.6
克
脂肪
5.2
克
碳水化合物
300.8
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
43.2
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.28
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.4
毫克
硫胺素
1.6
毫克
生物素
0
微克
烟酸
16
毫克
钙
136
毫克
磷
1300
毫克
钾
1156
毫克
钠
27.2
毫克
碘
0
微克
镁
16
毫克
铁
20.4
毫克
锌
9.32
毫克
硒
16.2
微克
铜
1.72
毫克
锰
12.4
毫克
以上是小麦饭的介绍
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