1苹果、沙梨洗净,连皮切4件,切去心核;
2瘦肉放入清水高火3分钟,取起过冷;
3把适量清水高火6分钟至滚,放入苹果、沙梨、蜜枣,中火30分钟,加入薄荷叶,下盐调味即可。
食用早餐、中餐、晚餐
本品需薄荷叶5克。