红油凤爪
红油凤爪
工艺
拌
口味
红油味
类别
家常菜
健脾开胃
青少年
食材
鸡爪
350克
调料
辣椒油
15克
酱油
10克
盐
3克
味精
2克
花椒
2克
小葱
10克
红油凤爪
的做法
1
先把
鸡爪
煮透,去骨;
2
用红油、
酱油
、
盐
、
味精
、
花椒
面、葱花凉拌。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
辣香,咸而微麻。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
7
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
红油凤爪
食谱营养
鸡爪
鸡爪 - 鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美 …
红油凤爪
食物相克
鸡爪
宜搭
:
油菜
红油凤爪
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红油凤爪
营养成分
能量
1043.22
千卡
蛋白质
85.31
克
脂肪
72.63
克
碳水化合物
12.81
克
叶酸
2.55
微克
膳食纤维
0.73
克
胆固醇
360.5
毫克
维生素A
149.66
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
14.3
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
121.3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.48
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
8.65
毫克
钙
155.24
毫克
磷
290.46
毫克
钾
430.58
毫克
钠
2511.72
毫克
碘
0.24
微克
镁
44.32
毫克
铁
6.11
毫克
锌
3.35
毫克
硒
35.16
微克
铜
0.21
毫克
锰
0.32
毫克
以上是红油凤爪的介绍
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