炝拌海带丝

炝拌海带丝

工艺口味酸辣味
私家菜高血压甲状腺疾病围孕期
鲜海带的做法
鲜海带300克
油菜的做法
油菜10克
20克
大葱 5克
5克
胡麻油 3克
味精 2克
3克

炝拌海带丝的做法

油菜择洗干净后切成丝;洗净去皮切成丝;大葱去根洗净切成丝;海带用水泡发洗净后切成细丝,放在开水中焯一下捞出沥干,放入盆内,撒入精油菜丝、葱丝、生丝和味精,淋入和花椒油,拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色彩清雅,口味清淡。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 6
减肥 1
养颜 1

炝拌海带丝食谱营养

炝拌海带丝食物相克

鲜海带
相克甘草 猪血 薏米 葡萄 柿子 白酒
宜搭菠菜 生菜 黑芝麻 芝麻 豆腐 丝瓜 冬瓜 圆生菜 白菜 紫菜 排骨 干贝 木耳 油豆腐
油菜
相克山药 南瓜 黄瓜
宜搭粳米 金针菇 香菇 豆腐 鸡肉 鸡爪 猪肝 虾仁

炝拌海带丝相关菜谱

炝拌海带丝营养成分

以上是炝拌海带丝的介绍
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