蛋卷鲔鱼饼

蛋卷鲔鱼饼

工艺口味咸甜味
私家菜营养不良减肥瘦身美容养颜
鸡蛋的做法
鸡蛋250克
金枪鱼的做法
金枪鱼200克
小麦面粉的做法
小麦面粉100克
干紫菜的做法
干紫菜30克
酱油 6克
番茄酱 25克
植物油 30克

蛋卷鲔鱼饼的做法

1将适量面粉放盆内加水和成软硬适度的面团,摘成大小均匀的五个饺子皮;

2饺子皮洒些葱花用擀面杖擀平;

3鸡蛋打散;

4紫菜剪成五公分宽;

5油锅烧热放1汤匙油,倒入1个蛋的蛋汁,慢火煎成蛋皮;

6面皮放在蛋皮上一同翻面,煎约20秒;

7翻回正面后放上鲔鱼(金针鱼)就熄火;

8将蛋皮卷成圆筒型,紫菜包住外围即可盛盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 5
养颜 5

蛋卷鲔鱼饼制作提示

可依口味变化,变换使用不同材料,如玉米粒,火腿,蘸酱汁热食是最好的的选择。

蛋卷鲔鱼饼食谱营养

蛋卷鲔鱼饼食物相克

鸡蛋
相克红薯 豆浆 味精 甲鱼 菠萝 茶叶 雪莲果 柿子 兔肉 鹅肉
宜搭青椒 圆生菜 韭菜 生菜 茼蒿 苋菜 荠菜 百合 菠菜 苦瓜 桂圆 白果 小米 玉米 香椿 干辣椒 桂圆肉 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 西红柿 猪肉 银鱼 牡蛎 牛肉 紫菜 干贝
小麦面粉
相克田螺 海螺
干紫菜
相克柿子 花菜
宜搭白萝卜 青萝卜 紫甘蓝 决明子 车前子 猪肉 豆腐 鸡蛋 海带 墨鱼 圆白菜 虾仁 虾皮 蜂蜜
金枪鱼
相克
宜搭豆腐 木耳

蛋卷鲔鱼饼相关菜谱

蛋卷鲔鱼饼营养成分

以上是蛋卷鲔鱼饼的介绍
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