豆芽面筋汤
豆芽面筋汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
减肥瘦身
便秘
清热解毒
私家菜
营养不良
食材
黄豆芽
1280克
干枣
40克
红萝卜
50克
油面筋
100克
调料
冰糖
5克
豆芽面筋汤
的做法
黄豆芽
洗净,用2大匙生油炒,然后加入清水750克及其他材料煮开后改小火焖,焖煮期间,锅盖要留缝,汤汁才会清,煮3小时即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
7
时间
0
营养
8
减肥
7
养颜
0
豆芽面筋汤
健康提示
含粗纤维、消除脂肪、减轻体重。
豆芽面筋汤
食谱营养
黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
油面筋
面筋是一种植物性蛋白质,有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐, …
豆芽面筋汤
食物相克
干枣
相克
:
胡萝卜
鱼+葱
银鱼
玄参
虾皮
虾
黄瓜
鱼
蟹
葱
牛奶
海蟹
宜搭
:
黄豆
面条
栗子
鹿茸
薏仁
黑木耳
黑豆
粳米
鲤鱼
山药
枸杞子
小麦
白菜
小米
鹌鹑
莲子
核桃
花生
木瓜
南瓜
冬瓜
乌鸡
兔肉
黄豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
猪肚
鲫鱼
韭菜
牛肉
榨菜
豆芽面筋汤
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炖银耳肉
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豆芽炒肉丁
豆芽面筋汤
营养成分
能量
1188.65
千卡
蛋白质
86.28
克
脂肪
45.83
克
碳水化合物
132.38
克
叶酸
147.48
微克
膳食纤维
23.38
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
64.8
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
109.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.02
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
388
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.02
毫克
硫胺素
0.58
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.29
毫克
钙
330.05
毫克
磷
1078.6
毫克
钾
2357.65
毫克
钠
155.62
毫克
碘
0
微克
镁
331.3
毫克
铁
16.41
毫克
锌
9.82
毫克
硒
35.5
微克
铜
2.4
毫克
锰
5.82
毫克
以上是豆芽面筋汤的介绍
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