1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2红枣洗净，去核；桂圆去壳；姜去皮，磨成姜汁备用。
3粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水烧沸，加入红枣、桂圆和姜汁煮至软烂，再调入蜂蜜，搅拌均匀，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐
