黑芝麻甜奶粥

黑芝麻甜奶粥

工艺口味甜味
秋季养生快餐主食
粳米的做法
粳米100克
牛奶的做法
牛奶250克
黑芝麻的做法
黑芝麻30克
白砂糖 10克

黑芝麻甜奶粥的做法

1粳米洗净,用冷水浸泡半小时;

2粳米捞出沥干水分放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火烧开;

3再改用小火慢慢熬煮;

4粥将成时加入鲜牛奶,上中火烧沸;

5再加入白糖搅匀,最后撒上熟黑芝麻,出锅装碗即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 6

黑芝麻甜奶粥食谱营养

黑芝麻甜奶粥食物相克

牛奶
相克香椿 米汤 猕猴桃 红糖 巧克力 菠萝 柠檬 乌鳢 橘子 金针菇 红枣 番茄酱 韭菜 菠菜 果汁 空心菜 苋菜 菜花 西兰花 木耳菜
宜搭粳米 黑豆 木瓜 草莓 蜂蜜 香蕉 阿胶 火龙果 带鱼 牡蛎 红薯 燕麦 紫米 黑米 杏仁
粳米
宜搭面条 黑米 花生 百合 茼蒿 芹菜 油菜 牡蛎 牛奶 鸡肝 松子仁 薏米 红豆 熟地 菟丝子 乌鸡 大蒜 大葱 梅头肉 榛子 红枣
黑芝麻
宜搭冰糖 黑豆 桑葚 海带 核桃 糯米粉

黑芝麻甜奶粥相关菜谱

黑芝麻甜奶粥营养成分

以上是黑芝麻甜奶粥的介绍
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