番茄荸荠饮
番茄荸荠饮
工艺
其他
口味
甜味
类别
利尿
夏季养生
清热解毒
食材
荸荠
200克
番茄
200克
调料
白砂糖
30克
番茄荸荠饮
的做法
1
荸荠
洗净,去皮,切碎,放入榨汁机中榨取汁液;
2
番茄
洗净,切碎,也用榨汁机榨成汁;
3
将
番茄
、
荸荠
的汁液倒在一个杯中混合,加入白糖搅匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
6
减肥
5
养颜
6
番茄荸荠饮
食谱营养
荸荠
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨 …
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
番茄荸荠饮
食物相克
番茄
相克
:
石榴
海蟹
鱼肉
鲇鱼
南瓜
红薯
土豆
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
咸鱼
白酒
绿豆
香菇
黄瓜
鱼干
胡萝卜
猪肝
皮皮虾
鳙鱼
宜搭
:
鲫鱼
西葫芦
苦瓜
白糖
三文鱼
黄鱼
芹菜
苹果
豆腐
山楂
菜花
卷心菜
茭白
西兰花
芥蓝
芦荟
鸡蛋
蜂蜜
福寿鱼
荸荠
相克
:
牡蛎
宜搭
:
香菇
荷叶
莲子
木耳
银耳
杨梅
核桃
柠檬
海蜇
番茄荸荠饮
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番茄肉丸
番茄荸荠饮
营养成分
能量
260
千卡
蛋白质
4.2
克
脂肪
0.8
克
碳水化合物
64.97
克
叶酸
11.2
微克
膳食纤维
6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
132
微克
维生素B6
0.12
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
42
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.14
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
790
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.38
毫克
钙
22
毫克
磷
138.4
毫克
钾
971.5
毫克
钠
50.92
毫克
碘
5
微克
镁
48.9
毫克
铁
1.78
毫克
锌
0.94
毫克
硒
1.4
微克
铜
0.23
毫克
锰
0.37
毫克
以上是番茄荸荠饮的介绍
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