香菇笋子

香菇笋子

工艺口味咸鲜味
私家菜减肥瘦身便秘高脂血症
竹笋的做法
竹笋250克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
青蒜的做法
青蒜10克
菠菜的做法
菠菜10克
5克
黄酒 10克
味精 1克
香油 3克
豌豆淀粉 10克

香菇笋子的做法

1将香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去水,放入碗内,加水200克,上笼用旺火蒸30分钟取出,汤汁留用,香菇切成片;菠菜洗净取心。

2剥去鲜竹笋的外皮,用刀批切成3厘米长的斜刀片,投入沸水唤中氽熟,捞出沥干水。菠菜心洗净,切成段;蒜苗也切成段。

3炒锅置旺火上,放水500克,加入蒸香菇的原汁(澄清后使用)、精、绍酒烧沸,下香菇氽透。用漏勺捞出,盛在汤碗的一边,再将笋片入沸汤中氽透,用漏勺捞出,盛在汤碗的另一边,使二物对称。

4往烧沸的汤锅中,加菠菜心、蒜苗,撇去浮沫,下味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡。淋入芝麻油,出锅倒入盛香菇和笋片的汤碗内即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感菜质脆嫩,汤味鲜美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 5

香菇笋子食谱营养

香菇笋子食物相克

菠菜
相克酸奶 奶酪 豆腐 蜂蜜 韭菜 银耳 鳝鱼 虾皮 豌豆 猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 丝瓜 带鱼 牛肉
宜搭羊肝 猪肝 花生 粉丝 糙米 白茅根 猪血 魔芋 胡萝卜 鸡蛋 海带 茄子 牡蛎 冬瓜 香油 海蜇
竹笋
相克羊肉 豆腐 猪小排 红糖 羊肝 糖浆
宜搭木耳 猪腰 海参 鲍鱼 圆白菜 苦瓜 鸡肉 莴笋
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 西红柿 鸽肉 野鸡
宜搭武昌鱼 木耳菜 马蹄 油菜 鸡腿 带鱼 鲤鱼 牛肉 牛腩 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 豆腐 猪肉 毛豆 鳕鱼 扁豆 草鱼 花菜

香菇笋子相关菜谱

香菇笋子营养成分

以上是香菇笋子的介绍
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