菜花丸子

菜花丸子

工艺口味咸鲜味
私家菜贫血防癌抗癌营养不良老人
瘦猪肉的做法
瘦猪肉100克
菜花的做法
菜花150克
虾米的做法
虾米10克
鲜香菇的做法
鲜香菇15克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
植物油 20克
3克
黄酒 3克
味精 1克
白砂糖 2克
大葱 5克
5克
玉米淀粉 3克

菜花丸子的做法

1菜花洗净,切小朵,锅内加水,烧沸后放入菜花,煮沸即捞出,用冷水过一下,葱,切成细丝,少许切成碎末;海米、香菇用水发好;

2猪肉剁成肉馅放入少许精、葱末、白糖、末、黄酒鸡蛋清,用筷子朝一个方向搅拌,直至呈臆状时为止;

3锅内加入水,烧沸后改用微火,用小勺将肉馅一勺勺舀入,改用大火烧沸,即将丸子捞出;

4炒锅置于火上,加上油,烧热后,放入葱丝、丝、菜花、海米、香菇煸炒,炒透后加入适量的肉汤(或鸡汽)烧沸,放入丸子,再烧沸,加湿淀粉及适量的味精炒匀即成。

食用中餐、晚餐

口感滑嫩、鲜美、淡雅。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 9
减肥 0
养颜 5

菜花丸子食谱营养

菜花丸子食物相克

鸡蛋
相克红薯 茶叶 甲鱼 菠萝 柿子 雪莲果 豆浆 味精 兔肉 鹅肉
宜搭西红柿 西葫芦 丝瓜 苦瓜 干辣椒 香椿 洋葱 黄豆 豆腐 玉米 桂圆 白果 桂圆肉 小米 银耳 青椒 银鱼 茼蒿 荠菜 苋菜 圆生菜 牡蛎 菠菜 韭菜 牛肉 猪肉 百合 生菜 干贝 紫菜
鲜香菇
相克鹌鹑肉 河蟹 西红柿 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉
宜搭莴笋 豇豆 胡萝卜 芹菜 木瓜 冬瓜 薏米 豆腐 木耳菜 扁豆 毛豆 花菜 武昌鱼 马蹄 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 牛肉 猪肉 草鱼
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 黄瓜 豆腐 紫甘蓝
菜花
相克紫菜 黄瓜 笋瓜 牛奶 香椿 猪肺 猪肝
宜搭西红柿 辣椒 樱桃番茄 玉米 香菇 牛腩 牛肉 猪里脊肉 猪肉 芹菜
瘦猪肉
宜搭鹿茸 莴笋 芋头 扇贝 干贝 白菜

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菜花丸子营养成分

以上是菜花丸子的介绍
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