鲮鱼球豆腐煲

鲮鱼球豆腐煲

工艺口味咸鲜味
私家菜骨质疏松补虚养身气血双补营养不良
鲮鱼的做法
鲮鱼480克
北豆腐的做法
北豆腐250克
青蒜 20克
3克
味精 1克

鲮鱼球豆腐煲的做法

1洗净鲮鱼脊,切薄片,再剁烂成茸,加味拌挞成胶;

2豆腐在清水中泡过;

3鲮鱼脊骨煎过,加水熬成鱼汤;

4烧热瓦缸,下油,入青蒜,倾下鱼汤,调适味,加入豆腐润滚着,再放拌挞好之鲮鱼球,滚熟即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

鲮鱼球豆腐煲食谱营养

鲮鱼球豆腐煲食物相克

北豆腐
相克 苦瓜 竹笋 菠菜 茭白 蜂蜜 比目鱼 木耳菜
宜搭武昌鱼 草菇 绿茶 香菇 猪血 平菇 虾皮 青萝卜 草莓 泥鳅 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 紫菜 黑木耳 大白菜 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 海带 鲤鱼 草鱼 鸡蛋 西葫芦 芹菜 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鳕鱼 金枪鱼 虾米 鳗鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 金针菇 荠菜 油菜 生菜 秋刀鱼 鲅鱼 西红柿 芦笋 韭菜

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鲮鱼球豆腐煲营养成分

以上是鲮鱼球豆腐煲的介绍
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