素烩豆腐

素烩豆腐

素烩豆腐

工艺口味咸鲜味
私家菜老人骨质疏松动脉硬化美容养颜
北豆腐的做法
北豆腐250克
黄瓜的做法
黄瓜50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
花生油 50克
4克
味精 2克
大葱 5克
2克
香油 5克
豌豆淀粉 7克

素烩豆腐的做法

1将豆腐洗净,切成一厘米见方的丁,投入沸水锅中焯烫一下,捞出控干水分,黄瓜胡萝卜洗净,均切成一厘米见方的小丁.

2锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱末,末炝锅,炒出香味后,加入适量鲜汤,烧至沸滚,下入豆腐丁,胡萝卜丁烩烧三分钟左右,再下入黄瓜丁,,烩烧一分钟,放入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋入香油即可出锅食用.

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清淡鲜香.

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 8
养颜 7

素烩豆腐食谱营养

素烩豆腐食物相克

胡萝卜
相克苹果 山药 西红柿 白萝卜 柠檬 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 水萝卜 白酒 茼蒿 茄子 猕猴桃
宜搭西瓜 蜂蜜 豆浆 大米 卷心菜 西兰花 莴笋 香菜 菠菜 比目鱼 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 黄豆 绿豆芽 香菇 狗肉
黄瓜
相克山药 青椒 西红柿 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 葵花籽 白萝卜 大白菜 橙子 芹菜 干辣椒 樱桃番茄 枇杷 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 菜花 香菜 菠菜 油菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿
宜搭 蜂蜜 豆腐 苹果 木耳菜 鱿鱼 墨鱼 虾米 黑木耳 绿豆芽 土豆
北豆腐
相克竹笋 蜂蜜 苦瓜 比目鱼 菠菜 茭白 木耳菜
宜搭西红柿 金针菇 紫菜 鳝鱼 白萝卜 芦笋 川贝 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黄瓜 蘑菇 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鲢鱼 泥鳅 生菜 韭菜 油菜 海带 蛤蜊 圆生菜 油麦菜 芸豆 虾米 鲅鱼 带鱼 金枪鱼 青萝卜 羊肉 荠菜 秋刀鱼 鳕鱼 鲫鱼 鲤鱼 香菇 鲷鱼 武昌鱼 猪血 鲈鱼 平菇 草莓 绿茶 草菇 鸡蛋 西葫芦 虾皮 芹菜 鳗鱼

素烩豆腐相关菜谱

素烩豆腐营养成分

以上是素烩豆腐的介绍
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