青豆肫球

青豆肫球

工艺焦溜口味咸鲜味
私家菜贫血胃调养
鸭肫的做法
鸭肫500克
青豆的做法
青豆100克
鲜香菇的做法
鲜香菇25克
火腿肠的做法
火腿肠15克
大葱 50克
白皮大蒜 5克
1克
黄酒 10克
白酱油 15克
豌豆淀粉 18克
花椒粉 2克
胡椒粉 1克
味精 2克
炼制猪油 100克
香油 1克

青豆肫球的做法

1除净鸭肫外部的散油,用刀剖开洗净,撕掉肫里黄皮,片成两半,分别剔出肫肉两块,按此法,每个鸭肫共剔四块,逐块剞上0.3厘米间距的十字花发,放在碗里,先用酱油、绍酒、味精花椒粉兑成汁匀腌10分钟,再加入干淀粉10克拌匀;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;葱切段,切末,蒜切末;火腿切末。

2炒锅放在旺火上,倒入猪油烧到八成热,将腌浆好的肫块下锅拨散油炸,待肫块缩卷成球状,呈现灰褐色时,倒进漏勺沥去油。

3炒锅内留油25克,在旺火上烧热,先放入蒜末、末煸炒至香味冒出,再将洗净的青豆仁、水发香菇、葱段下锅翻炒5分钟,然后倒入骨汤250毫升煮沸,再加上酱油、绍酒、味精、用湿淀粉调稀勾芡,最后放入过油肫球,翻炒3分钟,起锅稍晃装盘,撒上熟火腿末、胡椒粉,再浇香油即成。

食用中餐

口感绿、黑、灰褐色相间,美观醒目,质地脆嫩鲜美,食之爽口不腻。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

青豆肫球制作提示

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。

青豆肫球食谱营养

青豆肫球食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭鸡腿 鲤鱼 带鱼 油菜 毛豆 武昌鱼 木耳菜 马蹄 薏米 木瓜 豆腐 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 冬瓜 芹菜 莴笋 豇豆 胡萝卜
青豆
宜搭蘑菇

青豆肫球相关菜谱

青豆肫球营养成分

以上是青豆肫球的介绍
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