花生煲牛尾
花生煲牛尾
工艺
原炖
口味
咸鲜味
类别
私家菜
壮腰健肾
冬季养生
食材
牛尾
1500克
生花生仁
400克
调料
姜
50克
盐
6克
味精
5克
花生煲牛尾
的做法
先将
牛尾
刮干净,斩为段,每段长约3厘米,放在瓦煲里,加入洗干净的花生肉、生
姜
,注入开水,用盖盖着煲至滚,转用中火煲至稔,用精
盐
、
味精
调味,盛在汤窝内上席便成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
2
营养
7
减肥
0
养颜
0
花生煲牛尾
食谱营养
牛尾
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
花生煲牛尾
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花生煲牛尾
营养成分
能量
2285.9
千卡
蛋白质
101.86
克
脂肪
177.51
克
碳水化合物
93.28
克
叶酸
431.75
微克
膳食纤维
23.35
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
34
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
72.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
205
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.54
毫克
硫胺素
2.89
毫克
生物素
0
微克
烟酸
72.02
毫克
钙
175.82
毫克
磷
1308.7
毫克
钾
2496.54
毫克
钠
2788.51
毫克
碘
10.8
微克
镁
734.47
毫克
铁
9.22
毫克
锌
10.2
毫克
硒
16.15
微克
铜
3.88
毫克
锰
6.65
毫克
以上是花生煲牛尾的介绍
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