莴笋粥

莴笋粥

工艺口味咸鲜味
神经衰弱春季养生快餐主食营养不良高血压
粳米的做法
粳米100克
莴笋的做法
莴笋250克
2克
味精 1克
香油 3克

莴笋粥的做法

1粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

2莴笋冲洗干净,削去外皮,切成小块备用。

3锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸,加入莴笋,再改用小火熬煮成粥,然后用味精拌匀,再略煮片刻,调入香油即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

莴笋粥食谱营养

莴笋粥食物相克

莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭芸豆 大蒜 鸡腿菇 黑木耳 海蜇 瘦猪肉 猪肉 香菇 竹笋 胡萝卜 蒜苗
粳米
宜搭黑米 花生 大蒜 菟丝子 大葱 红枣 乌鸡 榛子 梅头肉 红豆 薏米 面条 松子仁 熟地 百合 茼蒿 芹菜 油菜 牡蛎 牛奶 鸡肝

莴笋粥相关菜谱

莴笋粥营养成分

以上是莴笋粥的介绍
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