鳜鱼粥

鳜鱼粥

工艺口味咸鲜味
快餐主食秋季养生健脾开胃补虚养身营养不良
粳米的做法
粳米100克
鳜鱼的做法
鳜鱼200克
5克
小葱 3克
5克
味精 2克
料酒 10克
香油 5克

鳜鱼粥的做法

1鳜鱼肉去皮,批成厚片,排成梯形,再改刀成粗丝;

2鳜鱼肉放入碗内,加入料酒(切末)和适量香油,拌匀稍腌;

3粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

4取锅加入冷水、粳米,先用旺火煮沸;

5然后改小火熬煮,至米粒开花时,加入鳜鱼肉丝;

6待两三沸之后,鱼肉熟透,再加入味精香油,撒上葱(切末)末,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 3

鳜鱼粥食谱营养

鳜鱼粥食物相克

粳米
宜搭鸡肝 菟丝子 大蒜 韭菜籽 面条 松子仁 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合 花生 黑米 薏米 红豆 熟地 大葱 红枣 乌鸡 榛子
鳜鱼
宜搭白菜

鳜鱼粥相关菜谱

鳜鱼粥营养成分

以上是鳜鱼粥的介绍
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