黑米粥

黑米粥的做法

1黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。

2先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感柔腻可口。

黑米粥制作提示

根据口味，可以在食用时加入白糖。

黑米粥健康提示

此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。